auftanke.de | Magazin
Dein erfülltes Leben voller Möglichkeiten
Wie du anfängst, an dich selbst zu glauben
Glaubst du an dich selbst? Laut Forschung führt der Glaube an sich selbst führt zu mehr Erfolg, einer besseren Gesundheit und stabileren Beziehungen. Wie du deine Denkweise änderst und einen neuen Lebensabschnitt beginnst, der voller Möglichkeiten ist.
15 Praxistipps: So steigerst du dein Selbstwertgefühl
Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die du machen kannst, um dein Selbstwertgefühl zu steigern. Diese 15 Praxistipps zeigen dir, wie du dein Selbstwertgefühl steigern kannst.
Was ist ein gutes Selbstwertgefühl?
Die Stabilität, die wir in der Welt nicht finden können, müssen wir uns in uns selbst schaffen. Das schaffst du über ein gesundes Selbstwertgefühl. Doch was bedeutet das eigentlich?
7 Tipps wie du Stress reduzieren kannst
Stress kann schwerwiegende emotionale und sogar körperliche Folgen haben. Mit diesen sieben Tipps wird es dir leichter fallen, deinen Stress zu reduzieren.
Grenzen setzen – wie du lernst, für deine Bedürfnisse einzustehen
Zu wissen, wie du Grenzen setzen kannst, ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die du erlernen solltest. Denn Grenzen sind wichtig, um dein geistiges, körperliches und emotionales Wohlbefinden zu schützen.
10 Tage Vipassana Meditation – Mein Erfahrungsbericht
Meine Erfahrungen und Erkenntnisse während meiner 10-tägigen Vipassana Schweigemeditation möchte ich dir nicht vorenthalten. 9 Dinge, die du wissen solltest – von Essen, über Schmerzen bis Schlafen und Gleichmut.
So finden Dualseelen zueinander
Die Anziehung zwischen euch ist unglaublich. Wie Magnete zieht ihr euch immer wieder an und könnt die Gefühle des jeweils anderen fühlen. Du weisst, dass du deinen Seelenpartner gefunden hast, den du nie wieder loslassen möchtest.
Loslassen – und wie es dich bereichert
Besitz, Gedanken, Menschen, Gefühle und Ansichten – manchmal ist das alles einfach zu viel für uns. Lasse los, was dir nicht gut tut! Woran merkst du, dass du loslassen musst? Warum ist Loslassen so schwer? Und wie kannst du am besten loslassen?
Warum Neid der Feind des Glücks ist
Brauchst du noch eine Idee, wie du so richtig unglücklich sein kannst? Dann vergleich dich einfach mit anderen. Neidgefühle kennt wohl jeder von uns. Doch woher kommt Neid? Gibt es auch positiven Neid? Wann wird er schädlich und was kannst du dagegen tun?
Grundlagen und mein Weg zur Vipassana Meditation
Wie kam ich eigentlich darauf, die Meditationstechnik nach Vipassana sei was für mich? Und was ist Vipassana eigentlich genau? Die Grundlagen und mein Weg zum 10-tägigen Meditationskurs erfährst du hier.
Auf der Suche nach weiteren Inspirationen?
Unterschätze nie die wundervolle Kraft von Yoga, Meditation oder Lesen.