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Inspirationen für ein gutes Leben - fieldtested
Was du über Vipassana Meditation wissen solltest
Wie kam ich eigentlich darauf, Vipassana sei was für mich? Und was ist Vipassana eigentlich?
Ich liebe es, im Auto oder im Haushalt Podcast zu hören. Einige dieser Podcasts beschäftigen sich mit lustigen Alltagssituationen, andere mit Achtsamkeit, Meditation und Coaching. Irgendwann bin ich bei Laura Seilers Podcast über den Begriff „Vipassana“ gestolpert und sie hat über ihre Erfahrungen berichtet. Da wusste ich schon, dass …
So fühlt sich eine Woche Basenfasten an
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist eine wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit. Über die Ernährung kannst du die Balance zwischen Säuren und Basen in deinem Körper gut regulieren. Wie es mir mit 7 Tagen Basenfasten ergangen ist und wie mein Körper reagiert hat, liest du hier.
Mach deine innere Stimme zu deinem Verbündetem
Deine innere Stimme sollte immer dein Verbündeter sein. Denn so wie du mit dir selbst umgehst, gehst du auch mit anderen um. Also mach deine innere Stimme zu deinem besten Freund und finde dein inneres Gleichgewicht.
Praxistipps: So überwindest du deine Ängste
Ängste sind normal. Alle haben Angst. Was Angst jedoch so unangenehm macht sind die damit verbundenen Gefühle. Doch hinter der Angst wartet ganz viel Freiheit auf dich. Denn nach der Komfortzone kommt die Lernzone.
3 äußerst effektive Methoden, um unerledigte Dinge zu erledigen
Unerledigte Dinge rauben dir Energie! Sie beschäftigen dich die ganze Zeit und machen sich leider nicht von selbst. Es gibt aber Methoden, um den Berg der Aufgaben immer wieder neu in Angriff zu nehmen.
Auf der Suche nach weiteren Inspirationen?
Unterschätze nie die wundervolle Kraft von Yoga, Meditation oder Lesen.
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