Selbstbewusst und stark mit Yoga und Meditation
Körperlich gesund mit Yoga
Erfahre, welches Yoga dir gut tun wird. Lerne die Basics und komme in deine ganz eigene wohltuende Routine.
Mental fit durch Meditation
Egal, ob du mehr Fokus benötigst, einen erholsameren Schlaf oder mehr Ruhe und Gelassenheit.
Selbstbewusst und stark
Wer selbstbewusst ist, ist mutig. Lebt authentisch und ist glücklich. Mit diesen Schritten kommst du dahin.
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10 Tage Vipassana Meditation – Mein Erfahrungsbericht
Meine Erfahrungen und Erkenntnisse während meiner 10-tägigen Vipassana Schweigemeditation möchte ich dir nicht vorenthalten. 9 Dinge, die du wissen solltest – von Essen, über Schmerzen bis Schlafen und Gleichmut.
So finden Dualseelen zueinander
Die Anziehung zwischen euch ist unglaublich. Wie Magnete zieht ihr euch immer wieder an und könnt die Gefühle des jeweils anderen fühlen. Du weisst, dass du deinen Seelenpartner gefunden hast, den du nie wieder loslassen möchtest.
Loslassen – und wie es dich bereichert
Besitz, Gedanken, Menschen, Gefühle und Ansichten – manchmal ist das alles einfach zu viel für uns. Lasse los, was dir nicht gut tut! Woran merkst du, dass du loslassen musst? Warum ist Loslassen so schwer? Und wie kannst du am besten loslassen?
Bücher für deine Persönlichkeitsentwicklung
Es gibt Bücher, die berühren einfach dein Herz. Die gehen so tief, dass du dich einfach nur verstanden fühlst.
Oder sie unterstützen dich auf dem Weg, auf dem du dich gerade befindest und tragen dich durchs Leben.
Einige Perlen der Literatur zur Persönlichkeitsentwicklung, die mich in den letzten Jahren begleitet haben, stelle ich dir vor.
Schon während des Lesens habe ich mir gewünscht, dass diese Bücher bitte nie enden sollen.
Und einige Bücher habe ich mehrmals gelesen, weil der Inhalt immer gültig ist. Und bei nochmaligem Lesen immer weitere Erkenntnisse zu Tage kamen.
Lass dich inspirieren von einer Auswahl der Top Bücher zur Persönlichkeitsentwicklung.
Dein Blog für mehr Inspirationen
Im Laufe der Jahre habe ich einige Erfahrungen machen dürfen. Viel gelernt und manches verstanden.
Meine Erkenntnisse versuche ich, dir auf zeitlose Art und Weise rüberzubringen. Damit du sie für dich verwenden kannst.
Einiges davon hilft dir vielleicht weiter. Einiges empfindest du vielleicht als totalen Quatsch. Aber es wird dich hoffentlich zum Nachdenken anreden.
Letztendlich kann ich dir nichts beibringen. Ich kann dich aber inspirieren und dir Denkanstöße geben.
Endlich verständlich
Welcher Yoga-Stil passt zu dir?
Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Körper-, Atem- und Meditationsübungen sowie Phasen der Tiefenentspannung werden miteinander kombiniert. Wenn du Vitalität, Gelassenheit und Stärke suchst, aber noch nicht genau weißt, welcher Yoga-Stil der richtige für dich ist, dann mach einfach das Quiz.
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