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selbstbewusst und stark werden - Selbstbewusst durch Yoga und Meditation

Selbstbewusst und stark

Wer selbstbewusst ist, ist mutig. Lebt authentisch und ist glücklich. Mit diesen Schritten kommst du dahin.

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Yoga für Anfänger - Selbstbewusst durch Yoga und Meditation

Körperlich gesund mit Yoga

Erfahre, welches Yoga dir gut tun wird. Lerne die Basics und komme in deine ganz eigene wohltuende Routine.

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Meditieren lernen - Selbstbewusst durch Yoga und Meditation

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Egal, ob du mehr Fokus benötigst, einen erholsameren Schlaf oder mehr Ruhe und Gelassenheit.

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Wir alle haben (hoffentlich) Ziele und Träume, die wir im Leben erreichen wollen. Aber manchmal kann es schwierig sein, motiviert und auf Kurs zu bleiben. Egal, ob du ein Unternehmen gründen, (noch) ein Studium anfangen, eine Diät ausprobieren oder einfach den ganzen Tag produktiv sein willst – der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, deine innere Motivation zu finden. Wie du diese findest, verrate ich dir hier.

Verlustangst überwinden: So wirst du deine Ängste endlich los

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Hast du mit Angst vor Verlust zu kämpfen? Machst du dir Sorgen darüber, Menschen zu verlieren, die dir wichtig sind? Es ist ganz natürlich, Angst vor Verlusten zu haben, aber wenn sie sich auf dein Leben auswirkt, ist es an der Zeit, etwas zu unternehmen. Lerne wie du die Angst vor Verlusten überwinden kannst und erhalte wertvolle Tipps zum Umgang mit den eigenen Gefühlen.

So entwickelst du Selbstvertrauen im Büro

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Hast du das Gefühl, dass du dich ständig selbst hinterfragst? Hast du Angst, in einer Besprechung das Wort zu ergreifen, weil du befürchtest, dass dich niemand hören wird? Da bist du nicht allein. Mangelndes Selbstvertrauen kann lähmend sein und deine berufliche Entwicklung behindern. Aber das muss nicht so sein! Hier sind fünf einfache Tipps, die dir helfen, bei der Arbeit Selbstvertrauen zu entwickeln.

Bücher für deine Persönlichkeitsentwicklung

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Es gibt Bücher, die berühren einfach dein Herz. Die gehen so tief, dass du dich einfach nur verstanden fühlst.

Oder sie unterstützen dich auf dem Weg, auf dem du dich gerade befindest und tragen dich durchs Leben.

Einige Perlen der Literatur zur Persönlichkeitsentwicklung, die mich in den letzten Jahren begleitet haben, stelle ich dir vor.

Schon während des Lesens habe ich mir gewünscht, dass diese Bücher bitte nie enden sollen.

Und einige Bücher habe ich mehrmals gelesen, weil der Inhalt immer gültig ist. Und bei nochmaligem Lesen immer weitere Erkenntnisse zu Tage kamen.

Lass dich inspirieren von einer Auswahl der Top Bücher zur Persönlichkeitsentwicklung.

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Dein Blog für mehr Inspirationen

auftanke.de | Blog - Selbstbewusst durch Yoga und Meditation

Im Laufe der Jahre habe ich einige Erfahrungen machen dürfen. Viel gelernt und manches verstanden.

Meine Erkenntnisse versuche ich, dir auf zeitlose Art und Weise rüberzubringen. Damit du sie für dich verwenden kannst.

Einiges davon hilft dir vielleicht weiter. Einiges empfindest du vielleicht als totalen Quatsch. Aber es wird dich hoffentlich zum Nachdenken anreden.

Letztendlich kann ich dir nichts beibringen. Ich kann dich aber inspirieren und dir Denkanstöße geben.

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Endlich verständlich

Welcher Yoga-Stil passt zu dir?

Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Körper-, Atem- und Meditationsübungen sowie Phasen der Tiefenentspannung werden miteinander kombiniert. Wenn du Vitalität, Gelassenheit und Stärke suchst, aber noch nicht genau weißt, welcher Yoga-Stil der richtige für dich ist, dann mach einfach das Quiz.

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