Coaching für Menschen
in Umbruchsphasen
Wenn du funktionierst,
aber Klarheit und Leichtigkeit fehlen
Ich begleite dich in Zeiten des Umbruchs:
Du musst nicht alles allein klären.
Aber du darfst entscheiden, wohin du willst.
Hallo, ich bin Janine
Zertifizierter Life Coach
der Dr. Bock Coaching Akademie
Du hast schon vieles geschafft in deinem Leben. Aber nun zweifelst du daran, noch auf dem richtigen Weg zu sein? Du fragst dich, ob du in deiner Beziehung noch glücklich bist? Oder sehnst dich nach einer beruflichen Herausforderung?
Ich begleite dich mit Ruhe und Empathie auf deinem Weg und helfe dir, wieder klar zu sehen. Wir finden Klarheit und Leichtigkeit – für dein Privatleben oder für deine Karriere. Gemeinsam entwerfen wir Visionen für dein erfülltes und erfolgreiches Leben. Und setzen diese um.
Meine Mission – die Idee von ❤️-auftanke
Mit ❤️-auftanke möchte ich dir helfen, den Weg zu dir selbst (wieder) zu finden und neue Energie für ein erfülltes Leben zu tanken.
Vielleicht hast du dich schon vor vielen Jahren für einen Beruf entschieden, aber seit einiger Zeit fühlst du dich kraftlos und es graut dir vor den Montagen? Dann ist es gut möglich, dass sich deine Bedürfnisse verändert haben und du bereit bist, dein Leben neu auszurichten.
Ähnlich kann es uns in unserer Partnerschaft gehen. Ihr habt ein gemeinsames Leben aufgebaut und vielleicht sogar eine Familie gegründet. Aber irgendwie fühlst du das alles nicht mehr?
Du weißt nicht, ob du deinen Partner noch liebst oder fühlst dich in deinem Alltag überfordert und allein gelassen? Soll ich mich trennen oder können wir uns wieder näherkommen? Passen wir noch zusammen? Bin ich noch glücklich?
Fragen wie diese tauchen immer häufiger auf und du suchst nach den richtigen Antworten für dich. Genau hier setze ich mit meinen Angeboten für dein Leben voller Selbstliebe mit gesunden Grenzen an.
Ob Online-Kurs oder ein 1:1 Coaching in einem vertrauensvollen Rahmen – finde jetzt das passende Angebot für dich.
Über mich
Ich bin Janine, Projektleiterin für Change-Projekte und zertifizierter Life Coach für Lebenskrisen und -umbrüchen. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einem zufriedeneren Leben.
Umbrüche im Leben habe ich ebenfalls bereits einige meistern dürfen – ob in Beziehungen oder im beruflichen Kontext. So kenne ich die Herausforderungen, die existenzielle Lebensveränderungen mit sich bringen.
Auch musste ich erst lernen, meine eigenen Grenzen wahrzunehmen und auf mich und meine Bedürfnisse zu achten. In meinen Dreißigern – einer Zeit voller Hektik, Jubel und Wahnsinn – entdeckte ich Yoga und Meditation für mich und blühte durch die Achtsamkeitstechniken richtig auf.
Der nächste Schritt zum Life Coaching fühlte sich für mich einfach stimmig an. Und so ist es bis heute geblieben.
Produkte für dich
Kostenlos
Ein guter Start sind meine kostenlosen Arbeitsblätter. Diese geben dir erste Impulse für eine tiefere Selbsterkenntnis. Denn die brauchst du, um (selbst-)bewusster zu werden.
Digitale Produkte
Wesentlich tiefer gehen meine Online-Kurse oder E-Books. Hier bekommst du sehr konkrete Hinweise zu bestimmten Themen und hilfreiche Werkzeuge, wie du Blockaden auflösen kannst.
Was du über Life Coaching wissen solltest
Als Life Coach arbeite ich mit Menschen, die ihre Lebensqualität verbessern möchten. Ich begleite dich dabei auf Augenhöhe, um Lösungen und Ideen für deine Zukunft zu kreieren.
Dabei greife ich auf einen großen Methodenkoffer zurück, der dir hilft, eigene Visionen zu entwickeln und Klarheit in Lebensfragen zu gewinnen. Deine individuelle Lebensqualität steht dabei im Vordergrund.
Unsere Gespräche finden in einer vertrauensvollen Atmosphäre statt und wir konzentrieren uns auf deine Zukunft. Dabei setzen wir klare Ziele und ich begleite dich auf dem Weg dorthin.
Seriöse Life Coaches grenzen sich von Psychiatern und Psychotherapeuten ab. Wenn es dir um die Heilung einer psychischen Erkrankung geht, solltest du dich dafür an ausgebildetes medizinisches Fachpersonal wenden.
Das sagen meine Kunden über mich
Blogartikel, die dir helfen können
Zeichen vom Universum: 11 Wege, wie du erkennst, wann das Leben mit dir spricht
Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass das Leben dir etwas sagen will? Du denkst an jemanden – und plötzlich meldet er sich. Du siehst immer wieder dieselbe Zahl, oder ein Lied im Radio scheint genau deine Situation zu beschreiben. Solche Momente fühlen sich an, als würde das Universum mit dir sprechen. Viele nennen das Zeichen vom Universum – feine Hinweise, die uns erinnern, dass alles miteinander verbunden ist. Für den Verstand mögen es Zufälle sein, doch innerlich spüren wir: Da steckt mehr dahinter.
Eigene Energie schützen – 9 klare Strategien für Hochsensible & Empathen
Kennst du das Gefühl, nach einem Gespräch völlig ausgelaugt zu sein – obwohl du eigentlich gar nichts „getan“ hast? Als würdest du die Sorgen anderer in dich aufsaugen, bis du selbst nur noch müde bist? Wenn du sensibel, empathisch oder feinfühlig bist, nimmst du Energien intensiver wahr als die meisten Menschen. Das ist eine große Gabe – aber auch eine Herausforderung. Denn wenn du deine Energie nicht schützt, verlierst du dich leicht in der Welt der Gefühle und Erwartungen anderer.
Loslassen lernen – Wie du Frieden mit dem Unveränderlichen schließt
Manchmal halten wir so fest, dass wir gar nicht merken, wie sehr uns die Anstrengung erschöpft. Wir halten an Menschen fest, die längst weitergezogen sind. An Vorstellungen, wie etwas hätte sein sollen. An Schuldgefühlen, an der Vergangenheit, an Kontrolle. Und während wir mit aller Kraft versuchen, etwas zu bewahren, was sich innerlich schon verändert hat, spüren wir diesen leisen Widerstand im Körper – das Ziehen in der Brust, die Unruhe im Magen, das unruhige Kreisen der Gedanken.
Alles ist Energie und Schwingung – Wie du mit deiner Frequenz dein Leben veränderst
Hast du schon einmal gespürt, dass ein Raum „eine besondere Energie“ hat – dass du dich an manchen Orten sofort wohlfühlst, während dich andere irgendwie auslaugen? Vielleicht hast du erlebt, dass ein Gespräch dich innerlich aufblühen ließ, während ein anderes dir jede Freude raubte. Solche Erfahrungen sind kein Zufall. Sie erinnern uns an eine tiefere Wahrheit, die alte Weisheitslehren, moderne Physik und intuitive Erfahrung gleichermaßen bestätigen: Alles ist Energie und Schwingung.
Die 12 Gesetze des Universums – spirituelle Prinzipien für ein bewusstes Leben
Es gibt Momente, in denen das Leben plötzlich Sinn ergibt. Du begegnest genau dem Menschen, den du gebraucht hast. Ein Rückschlag entpuppt sich als Wendepunkt. Dinge, die zuvor zufällig schienen, fügen sich zu einem Muster. In solchen Augenblicken spürst du: Da wirkt etwas Größeres – unsichtbar, aber spürbar real. Diese unsichtbare Ordnung wird in alten Weisheitstraditionen als die Gesetze des Universums beschrieben.
Die Vergangenheit ruhen lassen – ohne dich selbst zu verlieren
Manche Dinge sind vorbei – und trotzdem nicht weg. Vielleicht war es eine Beziehung, die dich erschüttert hat. Eine Kindheit, in der du zu oft stark sein musstest. Oder ein Moment, der dich noch heute plötzlich einholt, wenn du es am wenigsten erwartest. Vergangenheit loslassen klingt so einfach. Doch wie lässt man los, ohne sich selbst auszuradieren?
Spirituelle Krise – Die Dunkle Nacht der Seele und wie du gestärkt daraus hervorgehst
Es gibt Phasen im Leben, in denen nichts mehr Sinn zu ergeben scheint. Die Freude, die einst selbstverständlich war, ist verschwunden. Dinge, die dich früher getragen haben fühlen sich plötzlich leer an. Du funktionierst noch, aber innerlich scheint etwas zu zerbrechen. Vielleicht hattest du gehofft, dass Spiritualität dich ins Licht führt und nun findest du dich in Dunkelheit wieder.
Atmen als Superkraft – Wie bewusste Atmung Körper, Geist und Seele verändert
Du atmest – und doch hast du es kaum bemerkt. Zwanzigtausend Atemzüge am Tag, und die meisten davon geschehen, ohne dass du ihnen Beachtung schenkst. Erst wenn der Atem stockt, wenn du gestresst bist, seufzt oder tief durchatmest, wird dir bewusst: Der Atem reagiert auf alles, was du fühlst, denkst und erlebst. Doch was, wenn du ihn nicht nur als Reflex, sondern als Werkzeug nutzen könntest – um Energie zu tanken, Stress zu lösen, Emotionen zu regulieren und dich innerlich zu zentrieren?
Spirituelles Erwachen: 11 klare Anzeichen und was wirklich dahinter steckt
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Dein Leben läuft äußerlich „normal“ weiter, doch innerlich spürst du, dass sich etwas verändert. Dinge, die dir früher wichtig waren, verlieren an Bedeutung. Dein Blick auf die Welt verändert sich. Fragen tauchen auf, die dich nicht mehr loslassen – nach Sinn, nach Wahrheit, nach dem, was „wirklich echt“ ist. Genau das beschreiben viele Menschen, wenn sie von einem spirituellen Erwachen sprechen.
Engelszahlen 111, 222 und 333 – ihre Bedeutung bodenständig erklärt
Du schaust auf die Uhr – 11:11. Ein paar Tage später bekommst du eine Quittung über 22,22 €. Und schließlich taucht die 333 gleich mehrfach an unterschiedlichen Orten auf. Zufall? Oder steckt mehr dahinter? Solche Erlebnisse kennt fast jeder. Sie wirken geheimnisvoll, manchmal tröstlich, manchmal auch verwirrend. In der spirituellen Szene werden sie oft als „Engelszahlen“ bezeichnet – Hinweise des Universums, die dir Orientierung geben sollen. Doch was steckt wirklich hinter diesen Zahlen?