Schritt 2:

Finde deine Stärken und Talente heraus

Du hast unglaublich viele Talente und Stärken. Leider legen viele den Fokus eher auf die Dinge, die sie noch nicht können. Es ist also an der Zeit, dir deine Superkräfte zurück ins Gedächtnis zu holen.

Wie werde ich selbstbewusst und stark? - Schritt 2: Talente und Stärken entdecken

Stärke deine Stärken und steigere dein Selbstbewusstsein

Jeder hat seine ganz persönlichen Stärken. Diesen Fakt solltest du dir immer wieder bewusst machen. Stärken sind Fähigkeiten oder Eigenschaften, bei denen du besser als die meisten anderen abschneidest.

Und dass auch du etwas besser kannst als die meisten anderen Menschen, ist so sicher wie das Amen in der Kirche. Die Herausforderung liegt eher darin, die eigenen Stärken überhaupt zu erkennen und sie sich bewusst zu machen.

Wie finde ich meine Stärken und Talente heraus?

Es gibt mehrere Herangehensweisen, seine eigenen Stärken und Begabungen zu erkennen.

Die einfachste Methode ist, dass du alles aufschreibst, von dem du weißt, dass du es mal gut konntest oder gerne gemacht hast. Oder bei dem dir andere mal gesagt haben, dass du es gut kannst.

Und dabei solltest du alle Phasen deines Lebens einmal gedanklich durchgehen:

Was hast du als Kind gerne gemacht? Worin warst du als Kind besonders gut?

  • Das kann von Radschlagen über Klettern, Malen, Zeichnen, Radfahren oder Anführer sein wirklich alles sein.
  • Was kommt dir alles in den Sinn, wenn du dich an deine Kindheit erinnerst?

Was hast du als Jugendliche besser gemacht als alle anderen?

  • Vielleicht hast du eine Sportart besonders gut gekonnt oder gemocht?
  • Vielleicht hast du ein Instrument besonders gut gespielt?
  • Welches war dein Lieblingsfach und warum?
  • Wobei haben dich Lehrer gelobt?
  • Oder vielleicht war mal jemand deiner Freunde/Mitschüler auf eine deiner Fähigkeit neidisch?

Was fiel dir im Studium oder Berufsleben besonders leicht?

  • Wobei haben dich deine Studienfreunde um Hilfe oder Rat gefragt?
  • In welchen Konstellationen hast du dich besonders wohl gefühlt und warum?
  • Was fällt dir im Job besonders leicht, wo andere sich eher schwer tun?
  • Wofür bekommst du hin und wieder (oder auch häufiger) ein Kompliment?
  • Was hat dir dein Chef beim letzten Mitarbeiterjahresgespräch Gutes über dich gesagt?

Was schätzen dein Partner und deine Freunde am meisten an dir?

  • Bist du eine gute Zuhörerin?
  • Hast du einen unglaublich guten Humor?
  • Bist du der Fels in der Brandung, auf den sich alle verlassen können?
  • Kannst du besonders gut Parties und Events organisieren?

Mit welchen positiven Eigenschaften würde dich deine Familie beschreiben?

Allein durch diese Methode dürfte schon einiges an Stärken und Talente zum Vorschein kommen!

Am besten ist es, wenn du die Fragen schriftlich beantwortest, um deine Ergebnisse zu visualisieren. Oft brauchst du auch nicht stundenlang darüber zu brüten. Im Gegenteil: Meistens ist der erste Impuls auch der Richtige.

Und da das Gehirn im Hintergrund ständig weiterarbeitet, wirst du im Laufe des Tages vermutlich noch weitere Ideen und Gedanken dazu haben, die du dann einfach ergänzt.

Wie werde ich selbstbewusst und stark? - Schritt 2: Talente und Stärken erkennen

Probiere dich aus und entdecke neue Talente

Eine weitere Methode – um vielleicht auch völlig neue Talente zu entdecken – ist dich auszuprobieren. Du erfährst im Tun, was du gut kannst. Und sag nicht: „Ich kann das nicht.“, bevor du es nicht probiert hast. Du wirst Talente an dir entdecken, die du vorher nie für möglich gehalten hast.

Dabei wirst du viele Dinge finden, die dir keinen Spaß machen. Die gehören dann definitiv nicht zu deinen Stärken. Aber auch das ist schon ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung. Denn eine Stärke könnte sich ja neu bei dir entwickeln. Sei also offen und neugierig, um immer wieder Neues auszuprobieren.

Wie werde ich selbstbewusst und stark? - Schritt 1: Entwicklungspotenziale erkennen

Schritt 1: Entwicklungspotenziale erkennen

Die Grundlage für ein starkes Selbstbewusstsein ist die Selbsterkenntnis. Wenn du nicht weißt, wer du bist und was dir wichtig ist, wirst du auch nicht finden, was dich glücklich und zufrieden macht. Also erkenne, wer du bist mit dem Rad des Lebens.

Wie werde ich selbstbewusst und stark? - Schritt 3: Werte verwirklichen

Schritt 3: Werte verwirklichen

Jeder Mensch hat Werte! Werte sind Leitplanken in deinem Leben. Sie geben dir Sinn und Orientierung. Wenn es dir schlecht geht, sind sie dein Anker. Werd dir deiner Werte bewusst und habe so immer deinen Kompass bei dir.

Was erwartet dich?

Selbstbewusst wollen wir alle sein! Wer selbstbewusst ist, ist mutig. Lebt authentisch. Ist glücklich. Trotzdem fällt es nicht immer leicht, sich auch so zu zeigen.

Und doch gibt es ganz konkrete Dinge, die du tun kannst, um dein schönstes Leben zu leben. Schließlich geht es darum, sich „seiner selbst bewusst“ zu sein. Wenn du es also wörtlich nimmst, sind die ersten Handlungsanweisungen schon im Wort zu finden.

Erkenne dich selbst! Akzeptiere, wer du bist und tue, was zu tun ist.

Wie du konkret vorgehst, findest du hier!

Schritt 1: Entwicklungspotenziale erkennen

Selbstbewusst und stark werden - Entwicklungspotenziale erkennen mit dem Rad des Lebens

Schritt 2: Stärken und Talente herausfinden

Selbstbewusst und stark werden - Finde deine Stärken und Talente

Schritt 3: Werte verwirklichen

Selbstbewusst und stark werden - Finde und verwirkliche deine Werte

Schritt 4: Erwartungsdruck abbauen

Selbstbewusst und stark werden - Baue Erwartungsdruck ab

Schritt 5: „Nein“ sagen lernen

Selbstbewusst und stark werden - Lerne Nein sagen

Schritt 6: Proaktiv sein

Selbstbewusst und stark werden - sei proaktiv und schaffe dir Regeln

Schritt 7: Neue Gewohnheiten etablieren

Selbstbewusst und stark werden - Etabliere gute Gewohnheiten und sei proaktiv

Schritt 8: Entscheidungen treffen

Selbstbewusst und stark werden - Triff die richtigen Entscheidungen

Schritt 9: Ziele haben

Selbstbewusst und stark werden - Habe Ziele und eine Vision von deinem Leben

Schritt 10: Vereinbarungen halten

Selbstbewusst und stark werden - Halte Vereinbarungen mit dir selbst ein

Schritt 11: Unerledigtes erledigen

Selbstbewusst und stark werden - Erledige die unerledigten Dinge

Schritt 12: Ängste überwinden

Selbstbewusst und stark werden - Überwinde deine Ängste

Schritt 13: Balance finden

Selbstbewusst und stark werden - Finde deine innere Balance
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