Du funktionierst. Du erreichst viel. Aber innerlich passt es nicht.
Ich unterstütze dich dabei, wieder bei dir selbst anzukommen – damit dein Leben nicht nur nach außen funktioniert, sondern sich auch innen richtig gut anfühlt.
Wenn sich dein Leben irgendwie falsch anfühlt – obwohl es nach außen läuft
Du machst deinen Alltag. Du funktionierst. Du hältst vieles zusammen.
Aber innerlich merkst du, dass etwas nicht mehr stimmt. Dass dir Klarheit fehlt. Ruhe. Orientierung.
- Du spürst dich immer weniger – alles wirkt flach oder leer
- Deine Gedanken kreisen, aber bringen dich zu keiner Lösung
- Entscheidungen fallen dir schwer, du bist unsicher und gereizt
- Du fühlst dich innerlich unruhig, abgeschnitten oder überfordert
- Du weißt, dass sich etwas ändern muss – aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst
Was du im Coaching bekommst
Ich arbeite mit Menschen, die viel leisten, aber innerlich keinen klaren Halt mehr spüren.
Im Coaching bekommst du Ruhe, Klarheit und Struktur – ohne Druck, ohne Rollen, ohne Bewertungen.
Was Coaching mit mir für dich verändern kann:
Innere Klarheit
Du verstehst, was wirklich los ist – und was du brauchst.
Mentale Ruhe
Dein Kopf wird klarer, deine Gedanken werden geordneter.
Emotionale Stabilität
Du gewinnst Struktur und Halt zurück – innerlich wie äußerlich.
Neue Energie
Du spürst dich wieder – und kannst Entscheidungen treffen, die zu dir passen.
Wie das Coaching abläuft
Der Ablauf ist einfach, klar und flexibel – so, dass er zu deinem Leben passt.
Schritt 1 – Erstgespräch (30 Minuten)
- Wir klären, wo du stehst, was dich beschäftigt und ob eine Zusammenarbeit für dich sinnvoll ist.
Schritt 2 – Deine Coaching Sessions
- Individuell, vertrauensvoll, klar strukturiert.
- Wir schauen, was wirklich los ist – und was du brauchst, um wieder Halt, Ruhe und Orientierung zu finden.
Schritt 3 – Alltag & Umsetzung
- Du bekommst Impulse und Tools, die du sofort im Alltag nutzen kannst.
- Kein Abo, keine Verpflichtung – du buchst nur, was du brauchst.
Hallo, ich bin Janine
Zertifizierter Life Coach
der Dr. Bock Coaching Akademie
Du hast schon vieles geschafft in deinem Leben. Aber nun zweifelst du daran, noch auf dem richtigen Weg zu sein? Du fragst dich, ob du in deiner Beziehung noch glücklich bist? Oder sehnst dich nach einer beruflichen Herausforderung?
Ich begleite dich mit Ruhe und Empathie auf deinem Weg und helfe dir, wieder klar zu sehen. Wir finden Klarheit und Leichtigkeit – für dein Privatleben oder für deine Karriere. Gemeinsam entwerfen wir Visionen für dein erfülltes und erfolgreiches Leben. Und setzen diese um.
Meine Mission – die Idee von ❤️-auftanke
Mit ❤️-auftanke möchte ich dir helfen, den Weg zu dir selbst (wieder) zu finden und neue Energie für ein erfülltes Leben zu tanken.
Vielleicht hast du dich schon vor vielen Jahren für einen Beruf entschieden, aber seit einiger Zeit fühlst du dich kraftlos und es graut dir vor den Montagen? Dann ist es gut möglich, dass sich deine Bedürfnisse verändert haben und du bereit bist, dein Leben neu auszurichten.
Ähnlich kann es uns in unserer Partnerschaft gehen. Ihr habt ein gemeinsames Leben aufgebaut und vielleicht sogar eine Familie gegründet. Aber irgendwie fühlst du das alles nicht mehr?
Du weißt nicht, ob du deinen Partner noch liebst oder fühlst dich in deinem Alltag überfordert und allein gelassen? Soll ich mich trennen oder können wir uns wieder näherkommen? Passen wir noch zusammen? Bin ich noch glücklich?
Fragen wie diese tauchen immer häufiger auf und du suchst nach den richtigen Antworten für dich. Genau hier setze ich mit meinen Angeboten für dein Leben voller Selbstliebe mit gesunden Grenzen an.
Ob Online-Kurs oder ein 1:1 Coaching in einem vertrauensvollen Rahmen – finde jetzt das passende Angebot für dich.
Über mich
Ich bin Janine, Projektleiterin für Change-Projekte und zertifizierter Life Coach für Veränderungsprozesse und Transformation. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einem zufriedeneren Leben.
Umbrüche im Leben habe ich ebenfalls bereits einige meistern dürfen – ob in Beziehungen oder im beruflichen Kontext. So kenne ich die Herausforderungen, die existenzielle Lebensveränderungen mit sich bringen.
Auch musste ich erst lernen, meine eigenen Grenzen wahrzunehmen und auf mich und meine Bedürfnisse zu achten. In meinen Dreißigern – einer Zeit voller Hektik, Jubel und Wahnsinn – entdeckte ich Yoga und Meditation für mich und blühte durch die Achtsamkeitstechniken richtig auf.
Der nächste Schritt zum Life Coaching fühlte sich für mich einfach stimmig an. Und so ist es bis heute geblieben.
Produkte für dich
Kostenlos
Ein guter Start sind meine kostenlosen Arbeitsblätter. Diese geben dir erste Impulse für eine tiefere Selbsterkenntnis. Denn die brauchst du, um (selbst-)bewusster zu werden.
Digitale Produkte
Wesentlich tiefer gehen meine Online-Kurse oder E-Books. Hier bekommst du sehr konkrete Hinweise zu bestimmten Themen und hilfreiche Werkzeuge, wie du Blockaden auflösen kannst.
Was du über Life Coaching wissen solltest
Als Life Coach arbeite ich mit Menschen, die ihre Lebensqualität verbessern möchten. Ich begleite dich dabei auf Augenhöhe, um Lösungen und Ideen für deine Zukunft zu kreieren.
Dabei greife ich auf einen großen Methodenkoffer zurück, der dir hilft, eigene Visionen zu entwickeln und Klarheit in Lebensfragen zu gewinnen. Deine individuelle Lebensqualität steht dabei im Vordergrund.
Unsere Gespräche finden in einer vertrauensvollen Atmosphäre statt und wir konzentrieren uns auf deine Zukunft. Dabei setzen wir klare Ziele und ich begleite dich auf dem Weg dorthin.
Seriöse Life Coaches grenzen sich von Psychiatern und Psychotherapeuten ab. Wenn es dir um die Heilung einer psychischen Erkrankung geht, solltest du dich dafür an ausgebildetes medizinisches Fachpersonal wenden.
Das sagen meine Kunden über mich
Blogartikel, die dir helfen können
Alles ist Energie und Schwingung – Wie du mit deiner Frequenz dein Leben veränderst
Hast du schon einmal gespürt, dass ein Raum „eine besondere Energie“ hat – dass du dich an manchen Orten sofort wohlfühlst, während dich andere irgendwie auslaugen? Vielleicht hast du erlebt, dass ein Gespräch dich innerlich aufblühen ließ, während ein anderes dir jede Freude raubte. Solche Erfahrungen sind kein Zufall. Sie erinnern uns an eine tiefere Wahrheit, die alte Weisheitslehren, moderne Physik und intuitive Erfahrung gleichermaßen bestätigen: Alles ist Energie und Schwingung.
Die 12 Gesetze des Universums – spirituelle Prinzipien für ein bewusstes Leben
Es gibt Momente, in denen das Leben plötzlich Sinn ergibt. Du begegnest genau dem Menschen, den du gebraucht hast. Ein Rückschlag entpuppt sich als Wendepunkt. Dinge, die zuvor zufällig schienen, fügen sich zu einem Muster. In solchen Augenblicken spürst du: Da wirkt etwas Größeres – unsichtbar, aber spürbar real. Diese unsichtbare Ordnung wird in alten Weisheitstraditionen als die Gesetze des Universums beschrieben.
Die Vergangenheit ruhen lassen – ohne dich selbst zu verlieren
Manche Dinge sind vorbei – und trotzdem nicht weg. Vielleicht war es eine Beziehung, die dich erschüttert hat. Eine Kindheit, in der du zu oft stark sein musstest. Oder ein Moment, der dich noch heute plötzlich einholt, wenn du es am wenigsten erwartest. Vergangenheit loslassen klingt so einfach. Doch wie lässt man los, ohne sich selbst auszuradieren?
Spirituelle Krise – Die Dunkle Nacht der Seele und wie du gestärkt daraus hervorgehst
Es gibt Phasen im Leben, in denen nichts mehr Sinn zu ergeben scheint. Die Freude, die einst selbstverständlich war, ist verschwunden. Dinge, die dich früher getragen haben fühlen sich plötzlich leer an. Du funktionierst noch, aber innerlich scheint etwas zu zerbrechen. Vielleicht hattest du gehofft, dass Spiritualität dich ins Licht führt und nun findest du dich in Dunkelheit wieder.
Atmen als Superkraft – Wie bewusste Atmung Körper, Geist und Seele verändert
Du atmest – und doch hast du es kaum bemerkt. Zwanzigtausend Atemzüge am Tag, und die meisten davon geschehen, ohne dass du ihnen Beachtung schenkst. Erst wenn der Atem stockt, wenn du gestresst bist, seufzt oder tief durchatmest, wird dir bewusst: Der Atem reagiert auf alles, was du fühlst, denkst und erlebst. Doch was, wenn du ihn nicht nur als Reflex, sondern als Werkzeug nutzen könntest – um Energie zu tanken, Stress zu lösen, Emotionen zu regulieren und dich innerlich zu zentrieren?
Spirituelles Erwachen: 11 klare Anzeichen und was wirklich dahinter steckt
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Dein Leben läuft äußerlich „normal“ weiter, doch innerlich spürst du, dass sich etwas verändert. Dinge, die dir früher wichtig waren, verlieren an Bedeutung. Dein Blick auf die Welt verändert sich. Fragen tauchen auf, die dich nicht mehr loslassen – nach Sinn, nach Wahrheit, nach dem, was „wirklich echt“ ist. Genau das beschreiben viele Menschen, wenn sie von einem spirituellen Erwachen sprechen.
Engelszahlen 111, 222 und 333 – ihre Bedeutung bodenständig erklärt
Du schaust auf die Uhr – 11:11. Ein paar Tage später bekommst du eine Quittung über 22,22 €. Und schließlich taucht die 333 gleich mehrfach an unterschiedlichen Orten auf. Zufall? Oder steckt mehr dahinter? Solche Erlebnisse kennt fast jeder. Sie wirken geheimnisvoll, manchmal tröstlich, manchmal auch verwirrend. In der spirituellen Szene werden sie oft als „Engelszahlen“ bezeichnet – Hinweise des Universums, die dir Orientierung geben sollen. Doch was steckt wirklich hinter diesen Zahlen?
Synchronizität: Warum dir keine Zufälle passieren – und was sie bedeuten
Hast du schon einmal an jemanden gedacht – und im selben Moment ruft genau diese Person an? Oder du stößt zufällig auf ein Buch, das dir Antworten auf eine Frage gibt, die dich seit Tagen beschäftigt? Solche Erlebnisse fühlen sich oft magisch an und lassen uns fragen: War das wirklich Zufall – oder steckt mehr dahinter?
Nervensystem regulieren: Der Schlüssel für innere Ruhe und spirituelle Tiefe
Kennst du das Gefühl, dass du meditieren möchtest, aber dein Kopf einfach nicht stillsteht? Oder dass du dir wünschst, beim Manifestieren klar und präsent zu sein, doch dein Körper ist unruhig und angespannt? In solchen Momenten liegt das Problem nicht an deinem Willen – sondern oft daran, dass dein Nervensystem nicht reguliert ist.
Schattenarbeit Übungen: 9 sichere Wege, deine verborgenen Anteile zu integrieren
Hast du schon einmal eine Seite an dir selbst entdeckt, die dich überrascht – vielleicht sogar erschreckt hat? Ein plötzlicher Ausbruch von Wut, Neid oder ein Gedanke, den du lieber verdrängen würdest? Genau hier beginnt die Reise der Schattenarbeit. Unsere „Schatten“ sind die Anteile, die wir unbewusst wegschieben: alte Wunden, Gefühle oder Eigenschaften, die nicht ins gewünschte Selbstbild passen. Sie verschwinden nicht einfach – sie wirken im Verborgenen weiter und prägen, wie wir fühlen, denken und handeln.