Die meisten Menschen sind nicht in der Lage, ihre Ziele oder Wünsche zu artikulieren, wenn ihnen nicht die richtigen Fragen gestellt werden.
Hallo, ich bin Janine
Zertifizierter Life Coach
Als erfahrener Coach begleite ich dich dabei, ein erfülltes, persönlich erfolgreiches Leben zu führen.
Dabei unterstütze ich dich, deine Träume zu benennen, Visionen zu entwerfen, deine Berufung zu finden und deine persönlichen Lebensziele zu erreichen.
Selbstliebe lernen
Selbstliebe lernen ist ein wesentlicher Aspekt für deine mentale Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden. Nur wer in der Lage ist, sich selbst zu lieben, kann auch andere lieben und sich vor allem von anderen lieben lassen.
Loslassen können
Besitz, Gedanken, Menschen, Gefühle und Ansichten – manchmal ist das alles einfach zu viel. Dann tut es gut, Dinge einfach loszulassen, alles Unnötige vorbei ziehen zu lassen, um sich wieder leicht und frei zu fühlen.
Grenzen setzen
Zu wissen, wie du Grenzen setzen kannst, ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die du erlernen solltest. Grenzen sind wichtig, um dein geistiges, körperliches und emotionales Wohlbefinden zu schützen und gesunde Beziehungen zu fördern.
Produkte für dich
Kostenlos
Ein guter Start sind meine kostenlosen Arbeitsblätter. Diese geben dir erste Impulse für eine tiefere Selbsterkenntnis. Denn die brauchst du, um (selbst-)bewusster zu werden.
Digitale Produkte
Wesentlich tiefer gehen meine Online-Kurse oder E-Books. Hier bekommst du sehr konkrete Hinweise zu bestimmten Themen und hilfreiche Werkzeuge, wie du Blockaden auflösen kannst.
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Auf diese Lebensbereiche solltest du dich konzentrieren
Eine regelmäßige Bestandsaufnahme deines Lebens kann dir Klarheit darüber verschaffen, in welchen Gebieten du noch Entwicklungspotenziale hast. Und selbstverständlich wirst du dir ebenfalls über die Bereiche bewusst, die schon jetzt besonders gut laufen. Interessanterweise habe ich die Beobachtung gemacht, dass es bestimmte Areale gibt, die du dir mal genauer anschauen darfst. Denn diese anfangs eher neutral bewerteten Themen geben dir die stärksten Hinweise.
Stress abbauen: 4 richtig wirksame Methoden
Stress verhindert, dass wir produktiv sind. Das Gefühl, dass einem alles zu viel wird und man sich schnell überfordert fühlt, kennen wir wohl alle. Und doch gibt es Dinge, die wir tun können, um Stress abzubauen. Das sind ganz oft ziemlich einfache aber trotzdem sehr effiziente Techniken. Wie ich auf Stress reagiere und vier sehr wirksame Methoden, um Stress abzubauen, stelle ich dir in diesem Artikel vor.
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Wie würdest du leben, wenn du keine Angst hättest? In einer Welt, die oft von Ängsten geprägt ist, stellt Mut eine ganz wesentliche Eigenschaft dar, um ein richtig gutes Leben zu führen. Oft sind Ängste jedoch subtiler und tief in unserem Inneren verwurzelt. Wie es dir gelingt, deine Ängste zu identifizieren, um ihnen mutig entgegenzutreten, erfährst du in diesem Artikel.
Wie du als introvertierter Mensch deine Einzigartigkeit nutzt
Bist du auch ein introvertierter Mensch? Kämpfst du mit den kleinen Tücken, die das Introvertiertsein so mit sich bringt? In einer Welt, die oft die Lautstärke und die Präsenz der Extrovertierten bevorzugt, kann es schwierig sein, deine eigene Einzigartigkeit als introvertierter Mensch anzuerkennen und zu schätzen. Erfahre hier, wie du deine introvertierte Persönlichkeit zu deinem Vorteil nutzen kannst.
Durchsetzungsvermögen: So erreichst du, was du willst
Durchsetzungsfähigkeit ist eine soziale Fähigkeit, die sehr stark auf effektiver Kommunikation basiert und gleichzeitig die Gedanken und Wünsche anderer respektiert. Menschen, die durchsetzungsfähig sind, kommunizieren klar und respektvoll ihre Wünsche, Bedürfnisse, Positionen und Grenzen gegenüber anderen. Es besteht keine Frage, wo sie stehen, egal worum es geht. Doch wie gelingt ihnen das?
Dein Magazin für mehr Inspiration
Im Laufe der Jahre habe ich einige Erfahrungen machen dürfen. Viel gelernt und manches verstanden.
Meine Erkenntnisse versuche ich, dir auf zeitlose Art und Weise rüberzubringen. Damit du sie für dich verwenden kannst.
Einiges davon hilft dir vielleicht weiter. Einiges empfindest du vielleicht als totalen Quatsch. Aber es wird dich hoffentlich zum Nachdenken anregen.
Letztendlich kann ich dir nichts beibringen. Ich kann dich aber inspirieren und dir Denkanstöße geben.
Endlich verständlich
Welcher Yoga-Stil passt zu dir?
Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Körper-, Atem- und Meditationsübungen sowie Phasen der Tiefenentspannung werden miteinander kombiniert. Wenn du Vitalität, Gelassenheit und Stärke suchst, aber noch nicht genau weißt, welcher Yoga-Stil der richtige für dich ist, dann mach einfach das Quiz.