Kraft in Kombination mit Musik
Jivamukti Yoga
Jivamukti bezieht sich nicht nur auf durch Musik begleitete körperliche Übungen. Vielmehr ist es als Philosophie zu verstehen, die großen Wert auf Spiritualität und Selbstverwirklichung legt.
„What we see in the world around us is just a reflection of what is inside of us.“
Sharon Gannon
Was ist Jivamukti Yoga?
Jivamukti Yoga ist ein kraftvoller, dynamischer Yoga-Stil, der ebenfalls sehr schweißtreibend sein kann. Eine Besonderheit ist allerdings, dass die fließenden Übungen im Vinyasa-Stil von Musik begleitet werden.
Entwickelt wurde der Stil 1985 in New York von den beiden Künstlern Sharon Gannon und David Life. Die beiden hatten selbst jahrelang Yoga von indischen Meistern gelernt. Irgendwann brachten sie dann auf Basis von spirituellen, psychologischen und körperlichen Aspekten ihren eigenen Stil für die westliche Welt ein.
Jedoch bezieht sich diese Art nicht nur auf körperliche Übungen. Hauptsächlich ist es als eine Philosophie zu verstehen, die sehr großen Wert auf Spiritualität und Selbstverwirklichung legt.
Außerdem ist die „Beziehung zur Erde“ ein zentrales Element. Gemeint ist damit schließlich die Beziehung zu allen Lebewesen unserer Erde. Genauer gesagt drückt sich diese Beziehung in Mitgefühl und Verbundenheit aus, alle Wesen und unsere Umwelt zu respektieren. Darüber hinaus aber auch im inneren Wunsch, das Leben anderer zu bereichern.
Deshalb ernähren sich Anhänger dieses Yoga-Stils auch vegetarisch oder vegan.
Was sind die Vorteile von Jivamukti Yoga?
Abgesehen von intensiven und praktischen Yogaübungen richtest du deinen Fokus auf Meditationen, Atemübungen und alte yogische Lehren.
Infolgedessen spielen Spiritualität, Glaube und Selbstverwirklichung eine zentrale Rolle und sorgen dafür, dass du ganzheitliche Inspirationen für Achtsamkeit erhältst.
Dadurch förderst du die Wahrnehmung für dich selbst und deine Umwelt.
Dieser Yoga-Stil belebt und kräftigt aus diesem Grund nicht nur deinen Körper, sondern beruhigt auch deinen Geist.
Für wen ist Jivamukti Yoga geeignet?
Jivamukti-Yoga-Klassen werden dich körperlich sehr fordern und erinnern in erster Linie an klassisches Ashtanga Yoga. Was allerdings nicht verwunderlich ist, da Sri K. Patthabi Jois – der Begründer des Ashtanga Yoga – einer von Sharon und Davids Lehrern war.
Im Gegensatz zu Ashtanga Yoga werden die Asanas bei Jivamukti jedoch durch Musik begleitet. Deswegen sollte dir das Singen von Mantras und Meditationen und das Auseinandersetzen mit der Yoga-Philosophie genauso viel Spaß machen wie die körperlichen Übungen.
Und wenn du darüber hinaus vegetarisch oder vegan lebst und vielleicht auch einen Platz in einer Gemeinschaft suchst, kannst du mit Jivamukti Yoga glücklich werden.
Jivamukti ist Kraft in Kombination mit Musik
Was musst du noch über Jivamukti Yoga wissen?
Jivamukti-Klassen scheinen einen komplexen Aufbau zu haben, weil sie viele Elemente verschiedener Yoga-Traditionen miteinander vereinen. Aber keine Sorge, dein Lehrer bzw. deine Lehrerin werden dir diese Elemente verständlich und leicht verdaulich erklären.
Nichtsdestotrotz kannst du dich an den fünf Säulen der Jivamukti-Yoga-Philosophie orientieren:
- Ahimsa – bedeutet ein gewaltfreier Lebensstil, der Mitgefühl mit sich und anderen Lebewesen umfasst. Genauer gesagt geht das sogar so weit, dass die meisten Jivamukti-Yogis vegetarisch oder vegan leben.
- Bhakti – bedeutet Erleuchtung als Ziel. Dementsprechend wirst du in den Meditationen aufgefordert, einen selbstlosen Wunsch bzw. eine Intention zu setzen oder heilige Mantren mitzusingen.
- Dhyana – bedeutet Meditation.
- Nada – bedeutet „Klang“. Durch klingende Elemente wie Musik, Mantren oder Stimme soll das intensive Zuhören geschult und geprobt werden.
- Shastra – bedeutet Schrift, Lehre oder Wissen. Folglich gibt es monatlich einen anderen Fokus, auf den sich alle Jivamukti-Yoga-Schulen auf der ganzen Welt gleichermaßen ausrichten.
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