Kennst du dieses Lächeln, das du aufsetzt, obwohl dir eigentlich zum Weinen zumute ist? Diese Momente, in denen du sagst „Alles gut!“, obwohl du innerlich kurz vorm Zusammenbruch stehst? Willkommen im Club der Funktionierenden. Wir alle tragen Masken – aus Angst, aus Pflichtgefühl, aus alten Mustern. Aber der Preis dafür ist hoch: emotionale Erschöpfung, innere Leere, das Gefühl, sich selbst zu verlieren.
Du liegst auf der Couch, der Kopf ist voll, der Körper leer – und innerlich denkst du nur: „Warum krieg ich nichts auf die Reihe?“ Bevor du dich selbst als faul abstempelst, lies bitte diesen Artikel. Denn was, wenn dein vermeintlicher „Antriebsmangel“ gar kein Zeichen von Schwäche ist – sondern ein Signal deines Körpers, dass es einfach zu viel war? Zu viel Verantwortung. Zu viel für andere. Zu wenig du. In diesem Beitrag schauen wir gemeinsam hinter das Etikett „Faulheit“ und entdecken, was wirklich dahintersteckt: emotionale Erschöpfung. Und du erfährst, wie du rauskommst aus dem Dauerfunktionieren – und zurück in ein Leben, das sich nach dir anfühlt.
Wusstest du, dass Prokrastination selten mit Faulheit zu tun hat? Vielmehr steckt dahinter unser emotionaler Umgang mit Aufgaben – Ängste, Perfektionismus oder die schiere Überforderung. Doch du kannst diesen Kreislauf durchbrechen: Mit kleinen Änderungen in deinem Alltag und einem cleveren Trick, der dir hilft, den Kopf freizubekommen. Lies hier, wie du endlich ins Handeln kommst und deine Energie für die Dinge nutzt, die wirklich zählen!
Ist Stress eine Frage der Definition? Laut Wörterbuch ist Stress eine physiologische und psychologische Reaktion des Körpers auf eine herausfordernde Situation, die als belastend oder bedrohlich wahrgenommen wird. Also höchst individuell. Kann man dann nicht auch seine Wahrnehmung ändern, was als stressig empfunden wird?
Vielleicht hast du gerade viel um die Ohren. Vielleicht kreisen ein paar Sorgen in deinem Kopf. Und vielleicht willst du einfach zur Ruhe kommen. Dann ist diese Meditation genau das Richtige für dich, die Stress und Sorgen löscht. Du wirst in eine Entspannung gleiten, die so tief ist, dass du alles um dich herum vergisst.
Stress verhindert, dass wir produktiv sind. Das Gefühl, dass einem alles zu viel wird und man sich schnell überfordert fühlt, kennen wir wohl alle. Und doch gibt es Dinge, die wir tun können, um Stress abzubauen. Das sind ganz oft ziemlich einfache aber trotzdem sehr effiziente Techniken. Wie ich auf Stress reagiere und vier sehr wirksame Methoden, um Stress abzubauen, stelle ich dir in diesem Artikel vor.
